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　　在这个时
节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。