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　　在这个时节该
如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。