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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃
春芽  ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。