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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，   俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如  豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食

物，以免肝火上炎。