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 在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季  节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛 辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。