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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
 肝。另外，俗 语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比

如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。