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　　在这个时节该如何调理 养生？ 
宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 
肝火上炎。