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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。