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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可  多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣  等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免 肝火上炎。