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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。