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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。  另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也 就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 
或少食辛辣 刺激食物，以免  肝火上炎。