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　　在这个时节该如何 调理养 生 ？ 
宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。