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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜， 如韭菜
、  香菜、葱、蒜、
荠
 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。