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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣  刺 激食物 ，以免肝火上 炎。