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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。