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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认  为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。