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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿
的嫩 
芽，
比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、


莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 
物，以免肝火 上炎。