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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝  火上炎。