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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。