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　　在这个时 

节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、  荠菜、

香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。