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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠   菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 
辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。