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　　在 这个时节该如何调
理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。