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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝
火上炎。