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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮  食
上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。