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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿
 的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。