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　　在这个时 节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。