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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可  吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。