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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。