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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可  吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。