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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。