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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽  、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁

食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。