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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个  季  节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。