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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节

可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。