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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。