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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。