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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。