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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，  以疏肝柔
肝
 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。