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　　在这个时节该 如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语
称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。