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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。