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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔
肝。另

外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比  如豆芽、
蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。