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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有
 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。