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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节
可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以 免肝火上炎。