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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

 疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。