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　　在这 个时节
该如何 调理养生？宋曙霞 认为  ，
在饮食上可多吃有芬芳 气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。