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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物 ，以免肝火上炎。