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　　在这个

时节该如何调理养
 生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽 ”，也就是说  这个季节 可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少
食 辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。