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　　在这个时节该如 
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。