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　　在这个时节 该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜 、葱、 
蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是  说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。