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　　在这个时  节该如何调理养生
？
宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。