日本一 道本

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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖
交替，因此在衣着 方面要适时增减。
需要提醒的是 ，春
分后

夜晚时间缩短， 为保证充足的睡眠需 要早睡早起，这样有

助于体内
的阳气
升发。